Cara Alami Menghilangkan Perut Buncit

" wong lanang ora lemu ora gagah " 

Atau dalam bahasa indonesianya " cowok tidak akan kelihatan gagah kalau tidak gemuk ".Setelah dipikir-pikir ada benarnya,akan tetapi efek negatif yang dihasilkan dari badan gemuk sangatlah banyak mulai rentan terkena penyakit kronis dll.Maka dari itu kesempatan kali ini saya coba share cara alami menghilangkan perut buncit agar penampilan kita semakin menambah rasa percaya diri sobat.Langsung simak penjelasan dibawah ini.

photo by : https://health.detik.com

                                        

1.Hindari Makanan Berminyak

Makanan berminyak mengadung banyak lemak jenuh yang dapat mengakibatkan penumpukan lemak terutama diperut.

2.Kurangi Makanan Ber-Karbohidrat Tinggi

Coba ganti nasi dengan beras merah.Karena beras merah mengandung karbohidrat yang lebih rendah dan rendah kandungan kalorinya.

3.Kurangi Konsumsi Garam

Mengkonsumsi garam dengan berlebihan dapat mengakobtakn kegemukan.Coba kurangi kandungan garam dalam makanan yang sobat santap.

4.Konsumsi Makanan Kaya Serat

Selain mampu membantu proses pencernaan.Serat dipercaya mampu membantu progam diet sehat sobat.

Baca juga : manfaat dari daun singkong

5.Hindari Minuman Beralkohol

Minuman beralkohol diyakini bisa memgakibatkan perut buncit.

6.Atur Pola Makan

Diet sehat tidak harus dengan melakukan diet ketat.Dengan mengatur pola makan yang teratur sudah cukup untuk progam diet.

7.Istirahat Yang cukup

Dengan beristirahat yang cukup mampu membantu mengistirahatkan sistim-sistim dalam tubuh kita.Hindari begadang karena hanya akan membuat perut sobat semakin buncit.

8.Olah Raga Teratur

Selain menjaga pola makan dan istirahat yang cukup ditambah dengan olah raga yang teratur mampu membentuk bentuk tubuh yang ideal.Terutama jenis olah raga yang menitik beratkan pada perut seperti sit up.

Itulah sobat beberapa cara alami menghilangkan perut buncit.Bagaimana sobat ingin memiliki bentuk tubuh yang ideal????Coba lakukan tips diatas dan semoga bermanfaat sobat.